בצקת נגרמת בשל עודף נוזלים שנאגר ונלכד ברקמות. הנפיחות בדרך כלל מתפתחת בידיים, זרועות, קרסוליים, רגליים וכפות הרגליים.
מהו הקשר בין בצקת וגיל המעבר?
ישנן סיבות רבות היכולות לגרום לבצקת: חוסר פעילות גופנית, עמידה או ישיבה ממושכת, גנטיקה, ניתוחים, פעילות מאומצת בגבהים, פעילות מאומצת בחום גבוה, כוויות, תרופות שונות ותזונה לא נכונה. גם תקופות המלוות בשינויים הורמונליים, כגון הריון או מחזור חודשי, יכולים לגרום לשחרור הורמונים המעודדים את הגוף לאגור נוזלים.
סביב גיל המעבר, וגם לאחר תקופת המנופאוזה, שינויים הורמונליים יכולים לגרום לאגירת נוזלים.
כיצד תוכלי לסייע להפחתת בצקת?
הצעדים הבאים עשויים לסייע בהפחתת בצקות, אולם לפני שתנסי טכניקות אלה, התייעצי עם הרופא המטפל כדי לברר מהי הדרך הנכונה בשבילך להפחית את הבצקת:
- הניעי את האזור והשרירים שסביב הבצקת כדי לעזור בהזרמת הנוזל העודף חזרה ללב.
- הרימי את אזור הבצקת לגובה הלב, או הניחי אותו במקום גבוה ביחס לגוף בזמן השינה.
- עסי אזור הבצקת (מבלי להכאיב לעצמך).
- אם הבצקת נמצאת בגפיים, הרופא עשוי להמליץ לך ללבוש גרבי לחץ, שרוולי לחץ או כפפות. הלחץ מונע מאגירת נוזלים נוספת ברקמה.
- מלח עשוי להגביר אגירת נוזלים ולהחמיר בצקות. התייעצי עם הרופא האם עליך להפחית את צריכת המלח.
20 במרץ 2020
